niedziela, 2 września 2012

Nowy harmonogram zajęć

Fitelina rozpoczyna zupełnie nowy GRAFIK na sezon jesień/zima. 
Jak zwykle pozostaję przy haśle:
 Bądź aktywny przez cały rok, zacznij już dziś!

" Nie można zatrzymać żadnego dnia, ale można go nie stracić"
Prawdę mówiąc nie wiem kto jest autorem tego cytatu, ale bardzo mi się podoba.
Będzie mi on przyświecał w trakcie planowania każdego treningu dla Was !

Fitelinowa salka rusza pełną parą ul. Brożka 1 p. 24.
 Już od poniedziałku znajdziesz coś dla siebie.

Dla miłośników pilates, treningów personalnych i wielbicieli jędrnego ciała oraz aktywnych MaM mamy same nowości i jeszcze więcej godzin do wyboru:

Poniedziałek:

16:45 Trening personalny
17:45 Aktywna MaMa
18:45 Pilates Zaawansowany

Czwartek: 

16:30 Body Shape
17:30 Aktywna MaMa
18:30 Pilates Podstawy/Zaawansowany

Piątek:

16:30 Body Shape
17:30 Pilates 

Aktywna MaMa : to zajęcia dla kobiet po 17 tygodniu ciąży. To program ćwiczeń dla Mam aktywnie  oczekujących na pozytywne rozwiązanie. Zajęcia z elementami body ball, pilates, zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Zajęcia dostosowane do potrzeb Mamy i jej dziecka. Przyjazna atmosfera i grupy max. do 3 osób.   

Trening personalny: to zajęcia dopasowane indywidualnie do potrzeb klienta, pełen pakiet profesjonalnych rad, szybszy i lepszy oczekiwany efekt ćwiczeń oraz  gwarantowane bezpieczeństwo.

Pilates:  Pilates to synonim równowagi w ciele. To fantastyczny trening dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa. To forma zajęć kształtująca siłę i wytrzymałość mięśni. Zestaw ćwiczeń rozciągająco-rozluźniających przy spokojnej muzyce, pozwoli w pełni zrelaksować się po ciężkim dniu.

Body shape: Zajęcia wyszczuplające i kształtujące jędrną sylwetkę. Energiczna muzyka zachęca do spalenia kolejnych kalorii. Trening o średniej i wysokiej intensywności dla osób w różnym wieku. Ćwiczenia obejmują zestaw na brzuch, uda, pośladki i ramiona.

Zapisz się wysyłając e-maila na adres dobrochna.wiater@gmail.com Poleć znajomym!!!



Zajęcia Nordic Walkin Shape. 
Zbiórka w Parku Lotników przy fontannie
Jesienny sezon uznaję za otwarty,
 wraz z rozpoczęciem MINI RAJDU "NA PIĄTKĘ ZA PIĄTKĘ"

Jeśli tylko jesteś zainteresowany wspólnym chodzeniem z kijami napisz, a otrzymasz cotygodniowe informacje na temat zajęć. 
Każdy tydzień przynosi zmiany, pogoda się zmienia więc i nasze zajęcia ulegają przetasowaniu, chcesz być na bieżąco napisz e-maila na adres dobrochna.wiater@gmail.com o treści NORDIC WALKING SHAPE.

W tym tygodniu plan jest następujący:

Poniedziałek: 9:15
Wtorek :8:30 i 18:30
Środa: 9:15
Piątek: 9:15



  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz