niedziela, 13 stycznia 2013

ZIMNO ZIMNIEJ MRÓZZZZZ

Poranne przebudzenie, za oknem ktoś zrobił małego psikusa, zasypało. W sumie to czemu się dziwić, jest styczeń, środek zimy. Rozpoczynamy więc Nowy Rok aktywnie i o dziwo nawet zanieczyszczenie powietrza nam nie przeszkadza.


Tło na tym zdjęciu wygląda bajecznie, a Panie na pierwszym planie to weteranki, zimy się nie boją.



I jak to zwykle bywa Panie już w drodze, a ja się obijam, gdzieś daleko w tyle.  

                                                                                                              z Panią Jadzią

Chwila na kilka ujęć z fitelinką, żeby nie było ja też tu czasem bywa.

                                                                                                   i z Panią Stasią

Dobrze rozpoczął się ten rok, oby tak dalej.

wtorek, 8 stycznia 2013

Niespodziankowe noworoczne spotkanko przy kawusi


11 stycznia (piątek) o 18:00 (można być troszeczkę później) zapraszam na karnawałowe spotkanie przy kawce i rozmowy niedokończone (herbatka czy skok, również wchodzą w grę) w kawiarni o ciekawej nazwie "Spokój". Wszystkich zainteresowanych spotkaniem proszę o potwierdzenie przybycia.

No i fitelina przebudziła się z zimowego snu i okazało się, że nastąpiło to już w 2013 Roku.
Z całego serca życzę Wam zdrowia, bo jak jest zdrowie to i wszystko inne przyjdzie, radość, uśmiech, spełnienie.

Niektórzy po Świętach przynieśli ze sobą postanowienia, inni nie planują nawet co będzie jutro, spontanicznie realizując marzenia. Ja po Świętach przyniosłam pakiet kilku dodatkowych kilogramów, ale mam dla Was również nowe niespodzianki.

Już od STYCZNIA co miesiąc zajęcia z relaksacji.
Zajęcia dla AKTYWNYCH KOBIET W CIĄŻY.
W LUTYM  dla nowych klientów pierwsze zajęcia już 50% taniej.
AQUA AEROBIC reaktywacja !!!

Szczęśliwa 13 zaczyna się pełna niespodzianek ;-)


piątek, 14 grudnia 2012

My się zimy nie boimy, to zima powinna bać się Nas

Jak to mówi Pani Basia grzech nie skorzystać. Z takiej pogody... no i ma rację ;-)
Za oknem -3, a my maszerujemy, za oknem -5 a my wciąż w drodze, jest -10 NIC nas nie złamie.

I tak ruszamy po białym dywanie w kolejny poranek. Pani Jadzia w żółtej koszulce lidera, Pani Stasia w ciepłych bucikach, można by powiedzieć, że jesteśmy jak siostry bliźniaczki i Pani Basia, chociaż zapomniała czapki i ciepłych skarpet to wyrusza z nami w drogę

NIC nas nie złamie, a ja wlekę się gdzieś na końcu, aby przekazać uwiecznić te wspólne chwile.


Koleżanki po kiju ( czerwonym kiju).





Chwila chwila, a ja .... poczekajcie...!!!


Nie liczy się wiek tylko chęci, hart ducha...i...


...i...uśmiech nieśmiały bo nieśmiały, ale jednak Pani Jadzi


Pani Basi


i przez zaparowane okulary Pani Stasi



A na koniec przeciąganie rozciąganie hu hu ha nasza zima zła

środa, 12 grudnia 2012

Relacja z Mikołajkowego Aqua

W te zimowe dni, kiedy za oknem prószy śnieżek My dzielnie zażywamy kąpieli w basenie. W ten wyjątkowy dzień byłam posłańcem Mikołaja. W tej roli próbowałam się odnaleźć. Panie nie miały łatwo aby dostać prezenty musiały wykonać kawał ciężkiej pracy a oto mały skrót. Relacja w pigułce. 










Ach ile to się trzeba naskakać, aby zmęczyć te Panie silne i zmotywowane, a może silnie zmotywowane ;-) 





Prawa, lewa, góra, dół 
















Piłki deski moc atrakcji








Jak ryby w wodzie







Uśmiech numer 5



Rozciąganie, przeciąganie czyli obowiązkowy stretching na koniec

Dla Mikołaja największą nagrodą jest uśmiech, zwłaszcza po wykonanej perfekcyjnie pracy.
Przed Świętami znajdź chwilę i zrób coś dla siebie. Co tydzień środa 10:45 czekamy na Was!!!


Dzień Otwarty


poniedziałek, 3 grudnia 2012

Ho ho ho!!!

Grudzień przywitał nas pięknym białym dywanikiem.
Mikołaj krąży już w naszej okolicy i rozdaje prezenty.


I Ty możesz być Świętym Mikołajem. Przez cały miesiąc czekam na Ciebie na zajęciach Aqua Aerobik w środy o 10:45, Przyprowadź ze sobą osobę towarzysząca, a za swoje wejście zapłacisz tylko POŁOWĘ.

To dopiero początek niespodzianek.