fitelina

Uzdrawiający chód

"Chód bardzo słusznie nazywa się królową ćwiczeń fizycznych. W żadnych innych ćwiczeniach nie osiąga się takiej harmonii w pracy mięśni i krwi. Chód wcale nie wymaga specjalnego ubioru, sprzętu, można go uprawiać w dowolnym czasie, w każdą pogodę. Codzienny spacer chociaż 1-3 kilometrów, to wspaniały stymulator mięśnia sercowego i układu krwionośnego. Najlepiej odbywać spacery po lesie lub parku." prof. dr hab. Michał Tombak

 

Pan Profesor jakby czytał w moich myślach ;-)
UWAGA UWAGA!!!
Już od jutra po krótkiej fitelinowej przerwie wracamy do stałego harmonogramu nordic walking shape

Jutro wtorek 10:20 i 18:30
środa 9:15
piątek 9:15

ZAPRASZAM